Tập Gì Mau Lên Chuột – Top 3 Bài Tập Tay Tạ Đơn Tốt Nhất – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Tăng cơ giảm mỡ, Cách tập tại nhà, Tập bụng, cách tập gym, tập gym, tập thể hình, tập ngực, eo thon dáng chuẩn, tập gym nữ, tập tại nhà, tập cơ tay, tập cơ ngực, tập vai, tập chân, tập mông, tập gym quận 2, hlv cá nhân, pt cá nhân, ryan long, ryan long fitness, hỏi đáp tập gym, kỹ thuật tập gym, hướng dẫn tập gym, cách tập hiệu quả, dinh dưỡng tập gym,ăn để đẹp, tập gym ăn gì, phát triển cơ bắp,ăn gì tăng cơ, lịch tập gym, lịch tập hiệu quả
Xem Thêm Bài Viết Mẹo Vặt Khác: https://brooklynrecoveryfund.org/meo-vat
Nguồn: https://brooklynrecoveryfund.org/
Random Posts
Trường Đại học Tân Tạo (Long An) lại thua kiện, phải trả học phí thu vượt | THDT
Rate this post Click Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin tin tức, khoa giáo, giải trí, ẩm thực… đậm…
Đấu tranh cho một thế giới hòa bình – Ngữ văn 9 – Cô Nguyễn Ngọc Anh (HAY NHẤT)
Rate this post Đấu tranh cho một thế giới hòa bình là bài học quan trọng trong chương trình Ngữ…
New Zealand #1 – University Tour – Giới thiệu trường VUW
Rate this post Video này mình quay từ tháng 6 năm 2019, lười không up lên, mãi đến đợt lockdown…
Tra nhanh đáp án Đuổi Hình Bắt Chữ – Câu 1 ~ Câu 514 (Game Hot)
Rate this post Link Trọn bộ Đáp án game đuổi hình bắt chữ (cập nhật mới nhất, đầy đủ nhất…
Hướng chi tiết cách quét góc sơn tường nhà
Rate this post Hướng dẫn chi tiết cụ thể nhất cách quét góc sơn tường nhà từ cách cầm chổi,…
THỊT XIÊN NƯỚNG QUÁ TUYỆT VỜI
Rate this post Cảm ơn các bạn đã theo dõi kênh youtube TUẤN NGUYỄN FOOD của mình . Link đăng…
Tạ 1kg lên được hông chú😂
Bao lâu thì tập 1 lần được vậy ạ
1:30
hay lắm anh
Bài tập đầu có làm lưng mình gù không ạ
A ơi cho e hỏi mỗi bài nên năng bao nhiêu 12 lần nao nhiêu lượt mỗi bên v a
Anh ơi e nghe nói tập thể hình làm cho trí thông minh mình giảm đi có thật k ạ mong a trả lời😭
E mới tập đc 3 hôm ạ, đến hôm nay thì căg cơ đau, k duỗi đc thẳg tay nữa, k biết là tập sai cách hay là có sao k ạ
Hay lắm💪💪💪
Em 14 tuổi chs tạ tay 15 kg r😑😑
Lm video rè lắm a ơi
Đầu tư đi anh
lếu ng 12 tuổi thì làm bao nhiêu cái
Cho mình hỏi mình mới tập bắp tay thì mỗi bên nên tập mức tạ bao nhiêu kg thì hợp lý ??
E tưởng là lên hít xuống thở chứ a. E toàn tập nv có sai k ạ
Tạ của em bên nặng bên nhẹ (hơn 1kg) vậy tập có sao không anh
Mình nhảy lên tạ 10kg mà 5-7 rep ổn k bn @@ hay 5kg mà 10 rep @@ mong bn trloi ah
A ơi cho e hỏi là tay trái của e nhỏ hơn tay phải,vậy e có nên tập bên tay trái nhìu hơn bên phải k ạ,e cảm ơn a
Tầm này có ai còn xem k
Tay bé lắm chưa cả nở hết cơ đã thể hiện r
E ms tập ngày đầu nên đau quá
Cháu là nữ tập tạ nhiều Có tốt hông ạ
Muy bien maestro ,aprendo de usted
Ko có thanh ghế thì ngồi cạnh giường tập được ko a
Ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu.
Bạn cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu?
Lúc say rựu quay tay là dể lên cơ lắm
Nên tập vào buổi nào a sáng hay tối
Mỗi bài tập bao nhiêu hiệp bạn ơi
Áo đấy a mua ở đâu đấy
Mua ghế đó bao nhieu tiền vậy ban
Anh Long cho em hỏi. Em tập ngực bị quá tải nên bị đau cơ. Sau khi hết đau em bắt đầu tập lại mà sao em không thể nào nhấc nổi mức tạ lúc trước em tập vậy. Anh cho em 1 lời khuyên. Cảm ơn anh
Tập mỗi động tác 12 lần rồi lặp lại hả anh
Love you
Anh lỡ em tập bị đứt dâu cơ chuột thì sao anh
Bạn cho mình hỏi mình tập 2 ngày căng cơ duỗi tay thẳng ra là đau …. thì có duy trì tập tiếp hay dừng lại sau khi khỏi mới tập tiếp ạ ?
Cho tôi hỏi tôi muốn mua tạ đơn ở đâu vậy cho tôi xin địa chỉ được không
Chuot a dep qua
Anh cho em hỏi. Em tập tạ tay ở nhà với cục tạ 5kg. Em tập đều được 2 tuần và tăng số lần nâng tay.đúng theo hướng dẫn của anh. nhưng khi gồng lên thì chuột trái lại căng cứng hơn chuột phải. Làm sao để khắc phục. Mong anh giải thích hướng dẫn giúp em. Cảm ơn anh nhiều!
Cám ơn a e đang tập cơ tay
0:35 3+6 = 8 :))
Tập tay nó giúp tay mình mạnh hơn bao nhiêu % vậy
Tập cở bao lâu mới lên chuột v anh
Cảm ơn nha nh em mới tập 12 sét đầu mà cứng căng cả chuột
Anh ơi em 16t em có 2 quả tạ 8kg thì 1 ngày nên nâng bn cais mỗi tay anh thường thì em nâng khoảng 20 cái mỗi tay và khoảng 2 lần
Mỗi bên bao nhiêu kg là vừa ạ, 5kg hay 8kg 1 bên ạ. Em 22 tuổi ạ,cảm ơn a